Exercice 13 : Mirror Me (syntonisation et synchronisation du système nerveux)

Qu'est-ce que c'est ?
Un jeu de mimétisme au ralenti où le parent et l'enfant se relaient pour copier les mouvements et les expressions faciales de l'autre.

Pourquoi ça marche :
Constructions en miroir harmonisation - la capacité de s'adapter émotionnellement à l'état d'une autre personne et d'y répondre. Cela permet à l'enfant de se sentir vu, compris et apaisé au niveau du tronc cérébral. Il s'agit également d'un outil puissant de régulation à travers la connexion, et non la correction.

Comment l'enseigner (dans les moments calmes) :

Asseyez-vous ou tenez-vous debout face à votre enfant.
Jouez à tour de rôle le rôle de "chef" et de "miroir".
L'animateur fait des mouvements lents et doux (par exemple, lever les bras, cligner des yeux, se balancer). Le miroir les reproduit en temps réel.
Changez de rôle toutes les quelques minutes.

Quand l'utiliser :

Après une déconnexion ou un conflit
Lorsque votre enfant se sent "éteint" ou distant sur le plan émotionnel
Avant les transitions qui provoquent généralement des frictions

Pratiquer de manière ludique :
Ajouter une histoire : "Tu es un robot de l'espace, et je suis l'extraterrestre qui apprend tes mouvements !" Ou jouez dans le miroir après vous être brossé les dents pour instaurer une routine.

Invitation à la réflexion :
Quel effet cela fait-il d'être le miroir ? Qu'est-ce que cela fait de diriger ?