Exercice 16 : La danse du calme (régulation du mouvement et du rythme)

Qu'est-ce que c'est ?
Une activité de libération basée sur le mouvement qui aide les enfants à se réguler en combinant la danse, le rythme et l'expression émotionnelle.

Pourquoi ça marche :
Les mouvements rythmiques activent les fonctions cérébrales. les systèmes de régulation sensorimotrice. Il aide les enfants à “évacuer” les tensions et à changer d'état. Pratiquée en relation, elle favorise également l'attachement et la régulation partagée.

Comment l'enseigner (dans les moments calmes) :

Mettez votre chanson préférée, calme ou enjouée.
Invitez votre enfant à bouger comme il le souhaite - secouer, se balancer, se tortiller.
Les joueurs se succèdent à la tête du groupe, un mouvement à la fois. Vous pouvez également faire un arrêt sur image toutes les 20 secondes.

Quand l'utiliser :

Après une longue journée
Avant la sieste ou le coucher
Lorsque les émotions sont bloquées ou ne veulent pas sortir“

Pratiquer de manière ludique :
Créez une liste de lecture personnalisée appelée “Bande-son du calme”. Laissez votre enfant vous aider à choisir les chansons. Nommez vos mouvements : “le poisson flottant”, “le slow stomp” ou “le souffle du papillon".

”Invitation à la réflexion :
Quel est le mouvement de danse le plus agréable pour votre corps aujourd'hui ?