Section 2 : Valeurs, vision et pourquoi nous restons

Section 2 : Valeurs, vision et pourquoi nous restons

Le but n'est pas toujours un éclair. Il s'agit parfois d'un développement lent, d'un rappel de ce qui compte vraiment.

Lorsque la poussière retombe après le début de la sobriété - après le chaos, après la crise, après que les envies commencent à se calmer - nous nous retrouvons avec une question étrange et silencieuse :

“Et maintenant ?”

Au début, tout ce que nous savions, c'était ce que nous ne voulions pas : la douleur, la destruction, la honte. Mais la sobriété est plus qu'une soustraction. Il s'agit de construire une vie si honnête, si alignée, si enracinée que vous ne voulez plus la fuir.

C'est là que les valeurs entrent en jeu. Non pas sous la forme d'une affiche ringarde, mais dans les décisions vécues qui façonnent ce que nous sommes en train de devenir. Vos valeurs sont votre boussole interne - les vérités sur lesquelles vous vous appuyez lorsque tout le reste vacille.

Que sont les “valeurs” dans le rétablissement ?

Les valeurs ne sont pas des objectifs. Les objectifs sont des choses que l'on coche. Les valeurs sont les forces qui guident les objectifs que vous choisissez.

- L'objectif peut être de rétablir une relation.
- Une valeur peut être l'honnêteté, la famille, la loyauté ou le pardon.

Plus votre rétablissement s'aligne sur vos valeurs, plus il est fort. Car vous ne vous contentez pas d'éviter les rechutes, vous vivez en phase avec vos valeurs.

Des valeurs à la vision - Ce qui se passe dans la vie réelle

Les exemples ci-dessous vous serviront de guide pour traduire vos valeurs en actions concrètes.

Valeur	A quoi cela ressemble-t-il dans la vie réelle ?
Santé	Faire de l'exercice 3x/semaine, manger 3 repas/jour
Famille	Appeler ma fille deux fois par semaine, participer aux événements familiaux
Liberté	Ne pas être en probation, construire son indépendance financière
Croissance	Retourner à l'école, suivre une thérapie, apprendre quelque chose de nouveau
Honnêteté	Dire la vérité dans les situations difficiles, tenir un journal quotidien
Compassion	Faire du bénévolat une fois par mois, faire preuve d'empathie en cas de conflit

Boîte de rappel pour la récupération

- Les objectifs changent. Les valeurs restent.
- Lorsque vous ne savez plus quoi faire, rappelez-vous qui vous êtes.
- On trouve souvent un but en marchant dans la direction de ses valeurs - même lorsque la destination n'est pas claire.

Ligne d'ancrage de la semaine

“Je ne reste pas sobre parce qu'il le faut. Je reste parce que je construis quelque chose d'important.”