L'espoir est un verbe : une lettre d'amour aux courageux en début de rétablissement

L'espoir n'est pas l'absence de douleur. C'est le refus d'abandonner.

La vérité ? Le rétablissement est difficile. Ce n'est pas un montage hollywoodien. Il ne s'agit pas d'une décision courageuse suivie d'un feu d'artifice. C'est difficile. Répétitif. Solitaire certains jours. L'engourdissement d'autres jours. Vous pouvez passer une semaine entière sans rien ressentir d'autre que de l'épuisement, tout en faisant tout ce qu'il faut.

L'espoir n'efface pas cette douleur.
Hope dit :
"Même dans la douleur, je continuerai à avancer.
"Même dans cet engourdissement, je resterai en vie."
"Même si je me sens inutile, je ne me traiterai pas comme tel.

Ce n'est pas de la faiblesse. C'est de l'endurance sacrée.
C'est de la survie avec de l'âme.
Et c'est ce que toute personne en rétablissement à long terme a fait : elle a traversé les jours sans espoir avec l'espoir cousu dans ses chaussures, en tenant à peine le coup - mais en avançant quand même.

L'espoir a de la mémoire

Hope se souvient.

L'espoir est la voix qui dit :
"Tu as survécu à pire que ça."
"Vous avez traversé des épreuves qui auraient dû vous tuer - physiquement, émotionnellement, spirituellement.
"Vous n'avez pas à revenir en arrière. Il faut aller de l'avant".

L'espoir est la mémoire à long terme de votre âme.
Même lorsque votre cerveau est embrumé et que votre cœur se sent creux, l'espoir se souvient de la lumière. Il se souvient de vous.

Et il continue à chuchoter : "Tu n'as pas encore fini."

L'espoir peut être emprunté

Vous n'avez pas besoin de fabriquer votre propre espoir chaque jour.

Vous pouvez emprunter le mien.
Vous pouvez emprunter l'espoir de votre parrain, de votre ami abstinent ou de cette personne dans une réunion qui a cinq jours de plus que vous et qui jure qu'elle est toujours dans le pétrin, mais qui vient quand même.

C'est ce que nous faisons ici. Nous passons le flambeau. Nous tenons la lanterne pour celui qui est derrière nous sur le sentier. Nous disons : "Je vais m'asseoir avec toi dans l'obscurité - et quand tu seras prêt, nous marcherons ensemble".

Si votre espoir est faible aujourd'hui, ce n'est pas grave.
Ne le posez pas.
Mettez-le dans votre poche.
C'est suffisant.

L'espoir remodèle le cerveau

Lorsque vous vous sentez plein d'espoir, même légèrement, votre cerveau commence à changer. Vous libérez de la dopamine, qui alimente la motivation. Vous activez les parties du cortex préfrontal liées à la prise de décision, à la maîtrise de soi et à la planification de l'avenir.

L'espoir permet littéralement de voir l'avenir. Et lorsque vous pouvez voir l'avenir, vous êtes plus enclin à le construire.

C'est pourquoi le désespoir est si dangereux - et pourquoi le rétablissement construit l'espoir non seulement avec des mots, mais aussi avec des actions : réunions, étapes, service, connexion. Chacune de ces actions trace une nouvelle voie dans votre cerveau, en disant :

"Cela en vaut la peine."
"Je le vaux bien."
"Quelque chose de bon peut encore arriver".

L'espoir n'est pas toujours au rendez-vous

L'espoir ne ressemble pas toujours à une carte Hallmark.

Parfois, l'espoir ressemble à une sortie du lit sans que l'on sache pourquoi.
Parfois, l'espoir ressemble au fait de se brosser les dents alors que l'on a pleuré toute la nuit.
Parfois, l'espoir consiste à ne pas consommer, même si votre cerveau vous dit que ce serait plus facile, plus rapide, plus familier.

C'est encore un espoir.

L'espoir n'a pas besoin d'être beau. Il doit simplement être vrai.

Au cas où personne ne vous l'aurait dit aujourd'hui...

Vous avez le droit d'en vouloir plus.
Vous avez le droit d'aller mieux même si vous avez blessé des gens.
Vous avez le droit de guérir même si vous avez fait des dégâts.
Vous avez le droit d'espérer, même si vous n'avez pas l'impression de le mériter.

Parce que devinez quoi ? L'espoir n'a rien à voir avec ce que vous méritez.
L'espoir, c'est ce qui est possible.
Et dans le rétablissement, la possibilité est tout ce qu'il y a de plus important.

L'espoir est la forme la plus forte de défi

Vous savez ce qu'est vraiment l'espoir ?

C'est un défi.
C'est une rébellion.
C'est le doigt d'honneur au désespoir, à la dépendance, à la honte et à toutes les histoires qui vous ont dit que vous étiez fini.

C'est se tenir devant les décombres de son passé et dire :
"Je ne suis pas seulement ce que j'ai fait.
Je suis aussi ce que je deviens".

C'est ce qu'il dit :
"Je reste.
Je me lèverai.
Je vais continuer à marcher."

Et c'est savoir - au plus profond de soi - qu'à chaque fois que l'on choisit cela, même de façon hésitante, on crée un avenir que la dépendance n'a jamais voulu que l'on voie.

Dernières paroles

Alors, gardez l'espoir.
Même s'il est de la taille d'une écharde.
Même si elle est enfouie sous l'épuisement et le doute.
Même si tout ce que vous pouvez faire, c'est murmurer "Je suis toujours là".

Parce que tu es toujours là.
Et ça ?
Cela signifie tout.