Réflexion sur la citation de Thich Nhat Hanh "Il n'y a pas de chemin vers le bonheur : le bonheur est le chemin". - Thich Nhat Hanh

Nous passons la moitié de notre vie à courir après une ligne d'arrivée qui n'était pas censée être franchie.

Nous nous efforçons de guérir, de rechercher la sérénité, de courir vers un moment imaginaire où tout ira bien - quand la maison sera calme, les factures payées, la honte disparue et les fantômes apaisés. Nous disons : "Je serai heureux quand...", comme si la joie était quelque chose d'extérieur, caché derrière la prochaine réussite ou caché dans les bras de quelqu'un qui nous comprend parfaitement.

Mais Thich Nhat Hanh, à sa manière calme et spacieuse, renverse tout le scénario.

Il nous rappelle que le bonheur n'est pas au bout du chemin, mais qu'il est le chemin.

Ce n'est pas un trophée pour les personnes guéries, c'est le rythme de nos pas au fur et à mesure que nous devenons. C'est la douce respiration avant le café. Le regard de votre enfant. Le poids du monde allégé pour un instant par un rire partagé ou un mot gentil. C'est la pratique qui compte, pas le prix.

Lors d'un rétablissement - un rétablissement réel et profond - nous l'apprenons à nos dépens. Nous cessons de saisir la vie comme si elle nous devait quelque chose. Nous apprenons à ouvrir les mains. À marcher sur la route comme si elle était sainte, non pas parce qu'elle est lisse, mais parce que nous la parcourons éveillés.

Cette citation nous invite à la présence et non à la performance. 
Il s'agit d'un processus et non d'une perfection. 
À la joie, et pas seulement au soulagement.

Si nous sommes toujours en train d'avancer, nous manquons le miracle sacré du moment présent. 
Et si nous attendons la fin de la douleur pour nous laisser aller au sourire, nous mourrons dans l'attente.

Alors aujourd'hui, marchons comme si le bonheur était déjà sous nos pieds. 
Respirons comme si la paix vivait dans nos poumons. 
Aimons comme si ce moment - et non le suivant - était le seul qui nous ait été promis.

Car c'est peut-être la vérité : le bonheur ne se gagne pas en survivant à la vie. 
C'est quelque chose que nous pratiquons en le vivant.

Promesse de journal

• Où ai-je couru après le bonheur au lieu de le vivre ?
• Quels sont les moments de joie tranquille que je peux observer aujourd'hui ?