Plan de estudios para la prevención de recaídas basado en la atención plena
Un viaje de 16 semanas hacia la presencia, la compasión y la recuperación
Desarrollado por
Patrick L. Pellett, BA, MS, SAC
Plan de estudios para la prevención de recaídas basado en la atención plena
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Curso Contenido
Prevención de recaídas basada en la atención plena
Antes de empezar: Unas palabras al viajero
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Introducción: El aliento entre nosotros y la botella
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Plan de estudios semanal
Semana 1 - Introducción a Mindfulness en la recuperación
7 Temas
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5 Prompts
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0/7 Pasos
Semana 2 - Prácticas informales, formales e intensivas
6 Temas
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4 Prompts
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Semana 3 - Atención plena y recuperación, Parte I
6 Temas
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2 Prompts
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Semana 4 - Mindfulness y recuperación, Parte II
5 Temas
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1 Prompts
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Semana 5 - Mindfulness y recuperación, Parte III
4 Temas
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3 Prompts
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Semana 6 - Mindfulness y prevención de recaídas
7 Temas
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6 Prompts
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Semana 7 - Mindfulness y prevención de recaídas - Parte II
9 Temas
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9 Prompts
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Semana 8 - Mindfulness y prevención de recaídas - Parte III: El fantasma hambriento interior
8 Temas
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7 Prompts
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Semana 9 - Mindfulness y prevención de recaídas - Parte IV
5 Temas
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4 Prompts
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Semana 10 - Mindfulness y prevención de recaídas - Parte V: Práctica, presencia y perseverancia
9 Temas
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0/9 Pasos
Semana 11 - Habilidades DBT: Realidad, Emoción y la Práctica de la Presencia
3 Temas
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1 Prompts
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Semana 12 - Autocuidado y equilibrio: La práctica de mantenerse íntegro
7 Temas
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Semana 13 - Autocompasión - Parte I: Convertirse en un aliado interior
9 Temas
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Semana 14 - Autocompasión - Parte II: Profundizar en la práctica
9 Temas
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8 Prompts
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Semana 15 - La ciencia de la atención plena: Por qué funciona
7 Temas
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6 Prompts
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Semana 16 - Introducción a la MBSR: Reducción del estrés basada en la atención plena
6 Temas
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Conclusión
Conclusiones: El trabajo realizado y el camino por recorrer
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Referencias e influencias fundamentales
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